Calculator IMC

Indicele de Masă Corporală (IMC) este măsura standard de screening NHS și OMS pentru greutatea sănătoasă la adulți. Formula este greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri la pătrat (kg/m²). Categoriile standard utilizate de NHS sunt: sub 18,5 subponderal, 18,5-24,9 greutate sănătoasă, 25-29,9 supraponderal, 30 și peste obez, cu obezitatea subdivizată în Clasa 1 (30-34,9), Clasa 2 (35-39,9) și Clasa 3 sau obezitate „severă" (40+). Aceste praguri au fost derivate din studii pe populații mari care arată un risc crescut de mortalitate de toate cauzele peste 25 și sub 18,5. NICE a actualizat ghidurile în 2023 și recomandă praguri mai mici pentru persoanele de etnie sud-asiatică, chineză, asiatică, din Orientul Mijlociu, africană neagră și afro-caribeeană, deoarece riscul metabolic crește la un IMC mai scăzut în aceste grupuri: supraponderal de la 23 și obez de la 27,5. Acest calculator aplică automat pragul corespunzător dacă selectați etnia dvs. NHS folosește IMC împreună cu circumferința taliei pentru adulții cu vârsta între 18-65 de ani — pentru cea mai precisă evaluare a riscului de sănătate, combinați ambele: o talie peste 94 cm (bărbați) sau 80 cm (femei) indică un risc crescut indiferent de IMC. IMC are limitări și ar trebui să fie un instrument de screening, nu un diagnostic. Tinde să supraestimeze grăsimea corporală la adulții foarte musculoși (jucătorii de rugby, halterofilienii obțin adesea scoruri de „obez" la IMC singur) și să subestimeze grăsimea corporală la adulții mai în vârstă cu sarcopenie (masă musculară scăzută) sau în unele etnii asiatice. Nu este validat pentru utilizare sub 18 ani — copiii folosesc percentile IMC specifice vârstei și sexului prin graficele de creștere UK90. Nu este utilizat în sarcină. Persoanele peste 70 de ani pot avea un interval „sănătos" mai ridicat, deoarece un IMC ușor mai mare este asociat cu rezultate mai bune la populațiile în vârstă. Folosiți rezultatul ca punct de plecare pentru discuțiile cu medicul de familie sau pentru urmărirea evoluției în timp. Dacă IMC-ul dvs. vă plasează în banda supraponderal sau obez și circumferința taliei este, de asemenea, ridicată, NHS oferă programe gratuite de gestionare a greutății — inclusiv Programul NHS Digital de Gestionare a Greutății accesibil prin trimitere de la medicul de familie. Calculatorul afișează IMC-ul dvs., categoria NHS corespunzătoare, o notă ajustată pentru etnie acolo unde este aplicabil și distanța dvs. (în kg) față de cel mai apropiat prag sănătos. Nu calculează procentul de grăsime corporală, masa slabă sau grăsimea viscerală — acestea necesită cântare pentru compoziția corporală sau scanări DEXA. Pentru planificarea calorică folosiți Calculatorul de Calorii; pentru obiectivele de greutate ideală folosiți Calculatorul de Greutate Ideală.